Зв'яжіться з нами
Готові розпочати свою подорож до здоров'я та гармонії? Наша команда експертів готова допомогти вам обрати найкращу програму та відповісти на всі питання.
Як ми працюємо з новими учасниками
Оберіть етап, щоб дізнатися детальну інформацію про наш процес роботи та що вас очікує на кожному кроці.
Знайомство та консультація
Перший крок - це детальне знайомство з вами та вашими цілями. Ми проводимо безкоштовну 30-хвилинну консультацію, під час якої дізнаємося про ваш спосіб життя, попередній досвід занять спортом та особисті побажання.
- Детальна бесіда про ваші цілі та очікування
- Обговорення попереднього досвіду та побоювань
- Презентація наших програм та підходів
- Відповіді на всі ваші питання
Тривалість: 30 хвилин
Онлайн або особисто
Що потрібно підготувати:
- • Список ваших цілей
- • Інформацію про стан здоров'я
- • Питання до експерта
Початкова оцінка стану
Проводимо комплексну, але м'яку оцінку вашого поточного фізичного стану та загального самопочуття. Всі тести безпечні та адаптовані для людей зрілого віку.
- Оцінка гнучкості та координації
- Тест на баланс та стабільність
- Аналіз постави та рухових патернів
- Базове тестування витривалості
Тривалість: 45 хвилин
У нашому центрі
Що взяти з собою:
- • Зручний спортивний одяг
- • Чисте взуття або шкарпетки
- • Пляшку води
Створення індивідуального плану
На основі результатів оцінки та ваших цілей створюємо персональний план тренувань та wellness-практик. Кожен план унікальний та враховує всі особливості.
- Персональний комплекс вправ
- Рекомендації по харчуванню
- Медитативні та дихальні практики
- Розклад та календар занять
Тривалість: 2-3 дні
Розробка програми
Ви отримаєте:
- • Детальний план на перший місяць
- • Інструкції та відеоматеріали
- • Доступ до мобільного додатку
Перші заняття та адаптація
Розпочинаємо з м'яких адаптаційних занять під персональним наглядом інструктора. Перші 2-3 тижні особливо важливі для формування правильної техніки.
- Детальне навчання техніці виконання
- Постійний контроль та корекція
- Адаптація навантаження під відчуття
- Формування здорових звичок
Перші 3 тижні
Персональний супровід
Формат занять:
- • Індивідуальні сесії 2-3 рази на тиждень
- • Щоденний контроль через додаток
- • Можливість задавати питання 24/7
Постійна підтримка та розвиток
Після адаптаційного періоду ви переходите до регулярної практики з постійною підтримкою нашої команди. Програма еволюціонує разом з вашим прогресом.
- Щомісячна оцінка прогресу
- Корекція програми за потребою
- Участь у групових активностях
- Доступ до спеціалістів та ресурсів
Довгострокове партнерство
Ваш шлях до здоров'я
Підтримка включає:
- • Щотижневі групові сесії
- • Онлайн консультації
- • Спеціальні майстер-класи
Готові розпочати?
Заповніть форму нижче, і наш експерт зв'яжеться з вами протягом 24 годин для безкоштовної консультації.